Receptenboek op maat door Jan Barn van project 100

Wil je iedere dag precies weten wat je moet eten voor een slank, fit en gezond lichaam?

Dan is mijn receptenboek op maat iets voor jou.
Ideaal als: 

  • Je snel klaar wilt zijn in de keuken (tussen 5 - 25 min. bereidingstijd)
  • Je makkelijke recepten zoekt (weinig ingrediënten)
  • Je voor 1 persoon kookt (makkelijk uitbreidbaar)
  • Je niet na wil denken over wat je moet eten
  • Je fitter, slanker en gezonder wilt worden

Bestel het boek voor maar €19,95

Gratis verzending.

Yes, ik wil het boek hebben 📗
Het is een goeie keus! Al zeg ik het zelf 😉

Jouw toekomstige receptenboek op maat

bestaat uit 3 onderdelen:

Stap 1: berekenen van jouw caloriebehoefte

1. Je doel bepalen

We gaan samen kijken hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw doelstelling. Kom je er niet uit? Dan krijg je een online calculator.
Stap 2: kies je aantal maaltijden

2. Maaltijden kiezen

Jouw aantal calorieën gaan we verspreiden over verschillende maaltijden. Jij kiest het aantal maaltijden vanuit de categorieën, de recepten zeggen hoeveel je ervan mag.
Eet smakelijk

3. Lekker eten 😉

Aan tafel! De recepten zijn tussen de 5 - 25 min. te bereiden met makkelijke ingrediënten. Je kunt een recept makkelijk voor meerdere personen maken.

Makkelijk. Snel. Gezond. 
Zoals het hoort.

Receptenboek op maat door Jan Barn van project 100

Hoe werkt het?

  • Je hebt 7 categorieën waaruit je kunt kiezen: ontbijt, lunch, diner, soepen, smoothies, tussendoortjes en desserts
  • Ieder gerecht binnen een categorie bevat evenveel calorieën. Dus alle ontbijtrecepten hebben evenveel calorieën, etc.
  • Zo kun je onbeperkt variëren en tegelijk je doelstelling behalen
  • Jij kiest wat je eet, het boek helpt je met de hoeveelheden
  • Alle ingrediënten kun je bij de lokale supermarkt krijgen
  • De recepten zijn makkelijk én snel te maken

- Een praktisch boek dat je naar je doel loodst -

Receptenboek op maat door Jan Barn
Jan Barn - Eigenaar Project 100

"Ik wilde een praktisch receptenboek maken dat je écht gebruikt"

Niet eentje die stof hapt in je boekenkast.

En dat is gelukt! 

Als je de recepten uit het boek gebruikt kán het niet anders dan dat je resultaat boekt. En daar doe je het voor, toch? 

Het is mijn missie dat je rust krijgt van voeding. Eten voedt je lichaam waarmee je de dingen doet die je leuk en belangrijk vindt. Het moet geen grotere rol krijgen dan nodig. Je gaat het grootste verschil merken als je je voeding functioneel benadert - daar help ik je bij. 

Bonus bij boek: bouw je weekmenu challenge
Receptenboek op maat door Jan Barn van project 100
€19,95

Receptenboek op maat (fysiek)

  • Ideaal als je slanker, fitter en gezonder wilt worden
  • Makkelijke recepten (weinig ingrediënten)
  • Voor 1 persoon (makkelijk uitbreidbaar)
  • Korte bereidingstijd (5 - 25 min.)
  • Véél receptkeuze (7/categorie)
  • Gratis verzending
Yes, ik wil 'm! 📖
Daar ga je géén spijt van krijgen 😉
                   

Vraag en antwoord over het receptenboek op maat

Is dit receptenboek alleen bedoeld om af te vallen?

Absoluut niet. Je kunt ervan afvallen, maar ook van aankomen (dat is afhankelijk van je doelstelling). Het gaat er vooral om dat je praktisch naar voeding leert kijken.

Is dit boek ook geschikt voor vegetariërs en veganisten?

Nee. Er zitten gerechten tussen die vegetarisch en/of veganistisch zijn, maar de meeste niet.

Ik ben allergisch voor bepaalde dingen, kan ik dit boek gebruiken?

Het boek gaat er vanuit dat je nergens allergisch en/of intolerant voor bent. Ben je dat wel? Dan kun je een ingrediënt vervangen voor iets waar je wel tegen kunt.

Kunnen mijn partner/kinderen mee-eten?

Jazeker wel! En ik ga er vanuit dat ze het nog lekker vinden ook 😉.

Mis je een vraag?

Stuur een Whatsapp naar 0299-240010 (ja, dat kan) of een mail naar info@project100.nl

                 

Bestel hem vandaag nog! 

En houd je brievenbus in de gaten 😉

Receptenboek op maat door Jan Barn van project 100