Je wil lekker in je vel zitten:
Energiek. Gelukkig. Slank. Trots. Fit.
“Liever gisteren dan vandaag” – al mijn vorige cliënten 😉.
Zodat je weer lacht als in je spiegel kijkt. En dat je weer graag je kleding uittrekt op het strand, het zwembad en in de slaapkamer, in plaats van dat je constant je lichaam ‘verstopt’.
Maar ook dat je van dat eeuwige 'op je voeding letten' afkomt, en voldoende stabiele energie hebt. Zodat je naast je werk aandacht kan besteden aan bijvoorbeeld je gezin, hobby’s of lekker niks doen (en daar oprecht OK mee zijn).
Je zult daarvoor dingen anders moeten aanpakken, anders behoud je wat je nu hebt.
Waarschijnlijk denk je nu: ‘Ik moet weer op dieet, meer gaan sporten en alcohol laten staan.’
Maar dat ga ik je niet zeggen.
Waarom niet? Omdat dat niet werkt. Je weet dat ook, want waarschijnlijk heb je al 25 eerdere gezond-leven-pogingen gedaan die je gebracht hebben waar je nu staat: vermoeid, gefrustreerd en niet tevreden over hoe je eruit ziet.
En da’s ook niet zo gek, als je het mij vraagt.
Diëten werken vaak tijdelijk (terwijl ze als 'voor de rest van je leven' verkocht worden)
Als het jou niet lukt om je aan je plan te houden, ervaar je een gevoel van falen dat bovenop de frustratie (en schaamte) over je lichaam komt. Juist die druk op eten, resultaat boeken en je uiterlijk zorgt psychologisch voor stress - waardoor jij dat 'het komt wel weer'-gevoel krijgt en 5 maanden lang alles 'overboord' gooit.
Mijn oplossing? Leer Eten op Gevoel
Zo haal je de spanning van je voeding af, en leer je OK worden met je gewicht en je spiegelbeeld. Júíst daardoor behaal je meer gewichtsresultaat, en doorbreek je de constante dieetdrang, jojoën en negatieve zelfoordelen - zodat je weer Trots, Opgewekt en Positief (TOP) door het leven gaat.
Je gaat merken dat je gewicht je dag niet meer beïnvloedt, je zonder problemen een zak chips in de la kan hebben (en hier af en toe wat van pakt) en dat je weer de kleding draagt die je wil dragen omdat je het mooi vindt – en niet per se omdat het je afslankt.
